【宝宝小知识】怀孕晚期(7~10个月

[复制链接]

666

主题

703

帖子

0

好友

业主委员长

Rank: 5Rank: 5Rank: 5

红花
1 朵
金币
4860 枚
积分
693
精华
0
帖子
703
相册
0
发表于 2018-2-1 11:08:33 |显示全部楼层
留意体重变化、切勿乱补
在前面饮食的基础上,增加100毫升牛奶和一个半鸡蛋营养即可得到满足。体重是衡量营养摄入是否正常的重要指标,孕晚期孕准妈妈应该留意体重变化、切勿乱补,最好将体重增加的情况就诊时向产科医生汇报,如突然增加500克或600克,应马上去医院检查。
孕晚期胎儿各器官组织迅速增长,尤其是大脑细胞的增长和胎儿体内营养素贮存速度进一步加快。准妈妈应多吃含矿物质丰富的食物,特别是含铁和钙丰富的食物。
孕晚期胎儿肝脏以每日5毫克的速度贮存铁,至出生时贮存量可达300~400毫克,如孕妇铁摄入量不足,可影响胎儿体内铁的贮存,产后易患缺铁性贫血。含铁丰富的食物有动物的肝脏、菠菜和蛋黄等。动物的肝脏中含有血红素、铁、叶酸和维生素等,是孕晚期补充铁的较好选择。妊娠晚期钙的需要量显著增加,除母体的钙贮备量增加外,胎儿体内的钙一半以上是在最后两个月贮存的。含钙丰富的食物有海鱼、海米和虾仁等。
蛋白质的摄入也应增加,以防止产后出血,并增加泌乳量。孕晚期母体子宫、乳房和胎盘增大,蛋白质约需贮存375 克,是贮存最多的时期。胎儿体重由28周的1千克增至40周的3千克左右,其蛋白质贮存也是最多的时期。
还要补充必需的脂肪酸和DHA。DHA是胎儿大脑、眼睛发育和维持正常功能所需的营养素,人体内不能合成,必须从食物中获得。鱼肉中DHA含量较高,准妈妈应多食用。
孕晚期需要摄入充足的维生素,尤其是维生素B1,多吃些富含维生素B1的粗粮。如果缺乏的话会引起呕吐、倦怠等反应,并在分娩时子宫收缩乏力,导致产程延缓;忌食过咸、过甜或油腻的食物。含有丰富维生素、无机盐和纤维素的食物有:绿叶蔬菜如菠菜和白莱等。水果含有较多的维生素C和果胶,适当多吃蔬莱水果,有助于防治便秘。

47

主题

1237

帖子

1

好友

楼道小组长

Rank: 3

红花
0 朵
金币
2055 枚
积分
289
精华
0
帖子
1237
相册
0
发表于 2018-2-1 15:29:26 |显示全部楼层
我觉得注意安全就够了
回复

使用道具 举报

47

主题

1237

帖子

1

好友

楼道小组长

Rank: 3

红花
0 朵
金币
2055 枚
积分
289
精华
0
帖子
1237
相册
0
发表于 2018-2-1 15:29:37 |显示全部楼层
控制体重啊
回复

使用道具 举报

47

主题

1237

帖子

1

好友

楼道小组长

Rank: 3

红花
0 朵
金币
2055 枚
积分
289
精华
0
帖子
1237
相册
0
发表于 2018-2-1 15:29:51 |显示全部楼层
本来很难顺下来呢
回复

使用道具 举报

47

主题

1237

帖子

1

好友

楼道小组长

Rank: 3

红花
0 朵
金币
2055 枚
积分
289
精华
0
帖子
1237
相册
0
发表于 2018-2-1 15:31:01 |显示全部楼层
那个时候应该幸福感爆棚了吧
回复

使用道具 举报

2

主题

18

帖子

2

好友

小区业主

Rank: 2Rank: 2

红花
0 朵
金币
50 枚
积分
11
精华
0
帖子
18
相册
0
发表于 2018-2-5 22:16:30 |显示全部楼层
孕妈妈不容易
回复

使用道具 举报



Archiver|手机版|宁波互联天地 ( 浙B2-20090300-1  

GMT+8, 2018-2-23 05:03

Copyright©cnbb.com.cn, 互联天地论坛

© 2001-2012 x.cnbb.com.cn | 电信增值营运证:浙B2-20090300

回顶部